TÉMA Bylinky

Lněné semínko – pomocník proti zácpě

Zácpa je problém, který trápí mnoho lidí. V případě, že je vyloučena jakákoli patologie tlustého střeva je na místě užívat různé preparáty a pomocníky, kteří od nemožnosti se vyprázdnit pomohou. Každému vyhovuje něco jiného, někomu stačí vlahá voda na lačný žaludek, jiný si přidává do stravy psylium. Mezi další významné pomocníky patří také lněné semínko, které pomáhá nejen v boji proti zácpě, ale také proti dalším neduhům.

Lněné semínko je obsah plodu - tobolky lnu setého (linum usitatissimum), který se vyznačuje svou velkou výškou, štíhlým stonkem a bleděmodrými květy. Semínko je charakteristické svým vejcovitým plochým tvarem a lesklou žlutou až hnědošedou barvou. Pochází z Asie, ale u nás se používá již od středověku, kdy se len využíval především jako přadná rostlina pro výrobu plátna. Jeho uplatnění se osvědčilo také v bylinářství.

Cenné složky, které lněné semínko obsahuje

  • vláknina - velké množství - rozpustná i nerozpustná - napomáhá při zácpě
  • omega 3 nenasycené mastné kyseliny - podílejí se především na snížení hladiny cholesterolu, prospívají oběhovému systému
  • fytoestrogeny - jde o látky, které jsou podobné ženským pohlavním hormonům - pomáhají v redukci projevů menopauzy
  • polyfenoly a lignany - působí proti osteoporóze a nádorovým buňkám
  • slizy - pomáhají změkčovat stolici - účinné proti zácpě

Jak lněné semínko účinkuje?

Působí především jako projímadlo - je velmi oblíbené hlavně u těhotných žen - v tomto případě se lněné semínko může užívat až od 34. týdne těhotenství. Semínko změkčuje stolici, a tím uvolňuje také porodní cesty a zvyšuje množství hlenu v porodních cestách, což může mít vliv na ulehčení průběhu porodu.

Slizové látky snižují riziko nádorových onemocnění, onemocnění srdce, záněty střev a žaludku, nemoci jater, podílejí se na snížení cholesterolu v krvi a zabraňují kornatění cév.

Při zevním použití lněné semínko pomáhá při dermatózách, lupénce či ekzému.

Konzumace lněného semínka

  • semínko je nutné důkladně rozkousat nebo rozdrtit, jinak projde trávicím traktem naprosto neporušené a efekt je nulový
  • je možné je přidat celé např.do jogurtů, müsli, pečiva, salátů, polévek, karbanátků nebo ho použít jako dekoraci pečiva
  • při požití drceného nebo čerstvého semínka je nutné hodně pít
  • obvykle se začíná na nižší dávce (1 lžička) a postupně se zvyšuje
  • další variantou je spařené lněné semínko (cca 2 lžičky se zalijí 250 ml vroucí vody a následně se pije) - někomu však nemusí vyhovovat z důvodu nevzhlednosti - sliz
  • na zevní použití se doporučuje nasypat semínka do látkového sáčku a spařit horkou vodou, chvíli v lázni ponechat a sáček přikládat na postižená místa

Lněné semínko může mít i nežádoucí účinky. Jedná se o nevolnost, zvracení, průjem nebo bolesti břicha.

Diabetici a lidé s krvácivými projevy nebo potravinovými alergiemi by měli konzumaci lněného semínka konzultovat s lékařem.

 

Máte s konzumací lněného semínka nějakou zkušenost? Pomohlo vám v období těhotenství a při porodu?

 

 

Lněné semínko – pomocník proti zácpě patří do témat
  • pražené lněné semínko JJ 01.03.2014 11:53:39

    Upražit semínka na sucé pánvi,,rozmixovat a teprve pak sypat na jogurt.Upražení je základ pro dobrou chuť.

    • Re: pražené lněné semínko M 06.06.2016 16:20:56

      Ano,za cenu zničení spousty užitečných latek, záleží proto, jestli ho jím spíše kvuli chuti, nebo pro zdravotní ucinky... Jinak souhlasím,že pražené chutná skvěle...

  • lněné semínko Eva 13.02.2014 17:20:04

    Dneska jsem si koupila semínka, chtěla jsem se zeptat jestli to mohu namáčet celé. Děkuji Eva

  • batole a l.semínko Lucie 02.03.2013 18:35:38

    Moje dvouleta dcerka strašně ráda jí lněné semínko - sypu ho do chleba a ona jak to vidí, tak ji baví olíznout prstík, semínko se jí tam nalepí a ona olizuje....vícemnéně tedy ho nerozkouše, ale už nějakou dobu pozoruji, že se ji mnohem lépe kaká, i když ta semínka v hovínku jsou. Dnes ale byl už skoro průjem, sice 1x denně jako vždycky. Mám jí to zakázat? Nemůže jí to nějak uškodit?

  • Jana 17.01.2013 17:36:07

    V článku se píše, že se lněné semínko může používat až od 34.týdne těhotenství.
    Proč ne dřív? Já ho jím a teď nějak nevím, jestli to nejni špatně. Jsem ve dvanáctém týdnu. Děkuji :)

  • dasa 08.01.2013 20:17:28

    ahoj zacala jsem pred 3dny rozmixovala jsem ho a pres noc namocila do vody to stejne udelam hned po vypiti na vecer zatim nemam bolesti akorat nevim jak dlouho ho muzu uzivat mela jsem bolesti strev

  • Lněné semínko Emi 09.08.2012 10:07:37

    Ahoj.
    Osvedčila receptura podle Dr.Jolany Budwig, jím ho společne z tvarohem a společně ze sluníčkem mi dodávají hodne síly a energie. Članek se jmenuje:
    Zazračný len - zdraví. http://www.email.cz/getAttachment?session=%F3%90%1B%1Fq%A0%DE%96e%B0%06%AD%C9%40%88%9B%FE%02%D75%16%9A%D4%D1%CB%DE%8Dz1%D6CV%99%C5%AE%93%A5%7C%DD%1F%08%039-%D1%F0W%D3%038V%18%0F%7EPlwV%FA%15%89%9A%3A%2A%F5%1C9%01%11%B5%B3%06%E2p%08%C0%0E%40S%5D%EB%DE%3ATn%B3y8.%2C%3B%9Ff%84D-%FB%A96j%05%C2G%F7%9CZ%FFNQ%85%91s%06w%F6%B0%D5%05%E4%EC

  • levný a účinný Alena 11.04.2012 19:15:36

    ahoj,
    lněné semínko není návykové jako jiné prostředky na zácpu a navíc je to levné a dostupné všem. Já ho melu na mlýnku na kávu. Doporučuji hodně pít, ale to je samozřejmostí i bez semínka. Všem moc doporučuji .....

  • mlýnek martina 13.06.2010 09:53:58

    musí se to hlavně pomlít, jinak je to k ničemu. kousání je dost nepohodlné a zůstává to na zubech. já to melu v mlýnku na kávu a je to rychlé a velmi efektivní.

    • Re: mlýnek Alžběta 07.02.2012 15:36:01

      namelu si vždy tak na dva dny pak si to dávám na cokoliv jím třeba chleba s máslem
      je to tak dobře?Dík

  • Lněné semínko a hydrocolon Lenka 21.01.2012 12:08:42

    Lněné semínko a hydrocolon, a také občasné užívání probio flory úžasně ozdravuje střevo, odstraňuje EXÉMY, LUPÉNKY, KLOUBNÍ PROBLÉMY, DEPRESE, MIGRÉNY, APOD.

  • Jana 12.01.2012 18:59:54

    Já mám dobrou zkušenost se lněným semínkem z porodu, myslím, že mi to opravdu usnadnilo porod, který byl relativně rychlý a bez nástřihu.Před porodem jsem si každý den svařila lžíci semínek v horké vodě,10 minut jsem to nechala povařit a pak konzumovala ještě za tepla, je to sliz, ale dá se to přežit,nejdřív jsem vypila tu vodu a pak rozkousala semínka, které jsou chuťově dobré. Oproti nástřihu a podobně je to procházka růžovým sadem:)Řekla bych že to fakt pomáhá, teď uvidím u druhého porodu.

  • seminko david 01.01.2012 12:29:12

    Kde se dá seminko koupit? děkuji

    • Re: seminko Jana 12.01.2012 18:57:10

      Lněné semínko mají v DM drogérii, prodávají ho buď celé nebo i drcené.Stojí to pár korun,

  • moje zkušenosti - dodatek zdena 13.11.2011 07:04:57

    musí se začínat pomalu, jinak je projímavý účinek příliš silný - začněte 1 lžičkou. Neskladujte, umelte vždy těsně před použitím, je to chvilka.

  • moje zkušenosti zdena 13.11.2011 07:00:19

    Asi 3 roky užívám pravidelně denně asi 3 lžíce umletého semínka jako nejpřijatelnější a nejlevnější zdroj omega3 ! ! ! do jogurtu k snídani - ještě se mi to nepřejedlo - musí se zředit, jinak to je malta
    zbavila jsem se artritidy v levém koleni
    zbavila jsem se srdeční arytmie
    nebolí mě klouby při změně počasí
    nemám skoro depky- když tak mě to rychle přejde - nemusím vůbec užívat třezalku
    nemám ztvrdlou kůži na patách a nemám tak přecitlivělou a strašně suchou kůži na holeních
    7 let po mrtvici jsem OK
    nemám chuť na nezdravé potraviny - vrací se mi přirozený smysl pro výběr - to na co mám chuť, je zdravé
    nemám chuť na sladké !!!

  • moje zkušenosti zdena 13.11.2011 07:00:18

    Asi 3 roky užívám pravidelně denně asi 3 lžíce umletého semínka jako nejpřijatelnější a nejlevnější zdroj omega3 ! ! ! do jogurtu k snídani - ještě se mi to nepřejedlo - musí se zředit, jinak to je malta
    zbavila jsem se artritidy v levém koleni
    zbavila jsem se srdeční arytmie
    nebolí mě klouby při změně počasí
    nemám skoro depky- když tak mě to rychle přejde - nemusím vůbec užívat třezalku
    nemám ztvrdlou kůži na patách a nemám tak přecitlivělou a strašně suchou kůži na holeních
    7 let po mrtvici jsem OK
    nemám chuť na nezdravé potraviny - vrací se mi přirozený smysl pro výběr - to na co mám chuť, je zdravé
    nemám chuť na sladké !!!

  • MK 26.09.2011 13:56:47

    Myslím, že neúčinější forma je několik lžiček rozsekat v mixéru, zalít horkou vodou (cca 0,5l), až se z toho stane ořechové mléko a až je teplota přijatelná, tak vypít. Já to piju pravidelně několikrát za týden a při ostatní správné skladbě potravin, je to skvělý prostředek, jak se zbavit análních trhlin, hemeroidů, zácpy a tvrdé stolice. Také to podporuje střevní mikroflóru (zvyšuje Vám imunitu), je vhodné na žaludeční vředy a dodá Vám Omega 3 mastné kyseliny. S tím pak souvisí lepší stav vlasů, kůže a nehtů. Samozřejmě, že je nutné užívání delší dobu. Alespoň trochu tím zmírníte vliv devastující potravy, která je nám všude předkládána.

  • lnene seminko monika 30.08.2011 19:47:08

    ja jsem si lnene seminko koupila pred nekolika dny,uzivam jednu lzicku denne,zaliju vodou a necham luhovat 2 hodky.Pak to vypiju s medem,i s tim slizem.Je to dobre,hlavne je tam hodne vlakniny....

  • Lněné semínko Leontýnka 17.06.2011 07:55:26

    Dobrý den, já lněné semínko objevila úplně náhodou při nákupu s tchýní. Zeptala jsem se, k čemu je to dobré a ona odpověděla, že právě proti zácpě, kterou já trpím. Užila jsem tedy 1 kávovou lžičku, pečlivě jsem to rozkousala a musím říct, že hned druhý den jsem šla bez problémů na stolici. A tak to jde každý den, někdy i 2x. :-) Dříve mi skoro nic nezabíralo, ale lněné semínko vřele doporučuji! :-)

  • Mirka 12.05.2011 22:34:19

    Ja jsem kojíci maminka, a spousta lidí mi lněné semínko doporučilo na mateř.mléko, prý bude huzčí a tučnější a budu moct dlouho kojit. Teď kojim 4měsíce a chtěla bych aby mi vydrželo. Tak to jdu ode dneška vyzkoušet.. Pak Vám napíši a popřípadně to mohou také kojíci maminky vyzkoušet..

  • Semínko =) Nikola 28.03.2011 14:21:44

    Mám nemocné střeva teď sem si ho koupila tak uvidím za pár dní dám vědět =)

  • funguje Cuketka 06.02.2011 19:17:23

    Já ho jím pravidelně a to tak, že si dám večer kávovou lžičku do mističky, zaleju troškou horké vody, nechám ho nabobtnat a ráno si ho přidám do jogurtu. Nejraději ho mám v oříškovém, protože je to k nerozeznání od oříšků, ale dá se přidat do jakéhokoliv. I když ho jím nabobtnalé, tak zrníčka rozkousávám a v zubech nezůstávají. Za 2 týdny by se nám mělo narodit mimi, tak pevně věřím, že mi pomůže i při porodu a půjde to jak po másle:-) Držte nám palečky;-)

  • Lenka 15.01.2011 20:28:28

    Já to zkoušela dávat do jogurtu,nezabíralo to a ještě jsem měla křeče ,takže nic...

  • blesksoft 21.12.2010 09:45:04

    já lněné semínko mám v hřejivém plyšákovi dám ho na 2 minuty do mikrovlnky a pak si s ním hřeju záda

  • novina 19.12.2010 14:26:45

    Proti zácpě mě pomáhá obyčejné vlažné mléko nebo se ráno napít teplé vody...naštěstí mě to příliš často nepostihuje..

  • pomohlo Eva 10.11.2010 13:38:03

    před porodem rozhodně pomohlo a jinak se dá pomleté nějakou dobu skladovat ve sklenici a přidávat do chleba (na pečení) nebo i do buchet - makovec, banánová buchta, apod. .. dobré je i do jogurtu - pomlít se dá i v sekáčku nebo v mixéru (jako ořechy)

  • Zuzana 04.11.2010 23:13:28

    Já jsem ho ted onzumovala po dva dny a mám takový bolesti břicha a průjem..asi jsem si ho vzala moc

  • lněné semínko DRAHUŠE 10.06.2010 07:33:02

    Vyzkoušeno...funguje. Já si večer semínko namáčím a ráno- i s tím slizem - po lžičkách sním.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Bylinky patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Bylinky

  • Zdravím všechny co majírádi bylinky a přírodníprodukty. Budu velmi rádakdyž mně někdo napíšetemůj…

  • 04.12.2013 23:12 Bylinky trávení vylepší

    Od dětství mě provázela zácpa, v pubertě začaly záněty moč. cest a protože jsem užívala často ATB,…

  • Zdena 28.05.2014 19:05 Bylinky trávení vylepší

    Dobrý den, mám podobné problémy s trávením jako vy ,mám zjištěné podezření na dráždivý tračník…

  • Mirek 22.06.2014 16:06 Bylinky trávení vylepší

    Dobrý den, mám podobné problémy s trávením jako vy ,mám podezření na dráždivý tračník nebo na…

  • petr kadlec 10.11.2014 13:11 Bylinky trávení vylepší

    Dobrý den, mám podobné problémy s trávením jako vy ,mám zjištěné podezření na dráždivý tračník ,…

  • Jana Sychrovska 26.03.2016 22:03 Bylinky trávení vylepší

    Dobry den,chtela bych se take informovat na tyto bylinky.Trapi me take problemy s jidlem,..Cokoliv…

  • 30.05.2013 17:05 exem dětí

    Dobrý den, my užíváme na alergie a atopický exém už pátý měsíc bylinkové tinktury a nyní už…

  • jarosska 04.01.2014 15:01 Nachlazení

    My používáme kapičky OK Alfa+ a přírodní vitamínky s betaglukany Factor Base Kids a jsem maximálně…

  • Uznáváte bylinky, věříte jejím účinkům? Bylinky působí pozvolnějí než léky a jejich účinky…

  • dobrý den!Jsem po operaci nádoru v prsu a čeká mě radioterapie.Lékařka mi předepsala léky…

  • dobrý den!Jsem po operaci nádoru v prsu a čeká mě radioterapie.Lékařka mi předepsala léky…

  • jarosska 04.01.2014 14:01 zdravé hubnutí

    Zhubnout a váhu udržet bez jojo efektu se zdá být těžké. Určitě to jde, ale s rozumem a přírodní…

  • Majka 30.01.2014 10:01 Nachlazení

    Děkuji za tip;) Na jaký druh kašle sirup je? A nemá malý problém jej spolknout? Není hořký? Přece…

  • Uznáváte bylinky ve formě olejů? Bylinky působí na určitý problém ve vašem těle. Jedná se o…

  • Lucie Meláková 16.08.2016 22:08 Nespavost po porodu

    Rozhodně bylinky. Chemiibych neriskovala, zkustemeduňku, libeček, kozlík atak podobně, vše…

  • Hanafi 28.12.2010 12:12 Nespavost po porodu

    Mám stejný probém a nespoléhala bych se na to, že se to po půl roce upraví, dcerka má už 8 měsíců…

  • 05.01.2011 11:01 body vánoční soutěže

    prosím, jděte se hádat a napadat jinam. a založte si na to třeba stránku...taky napíšu klidně…

  • Máte rádi bylinky a dáváte přednost přírodním produktům před chemií? Tak to jste tu správně.…

  • Maruna 18.01.2013 15:01 Nachlazení

    Tuhle bylinku taky neznám, budu se po ní muset poohlednout. Zatim mi ale pomaha čiste prirodni…

  • Pajulka 21.03.2013 13:03 Postinor

    Ahoj holky - moje zkušenost - chtěla jsem si koupit u nás v lékárně Postinor, jen tak do zásoby,…

  • Jsem také spíš přes ty bylinky, různé čajíky a tak, ale domáci sirupy si nevyrábím, od kamarádky…

  • Míša 04.02.2014 11:02 Chřipka a nachlazení

    Dříve jsem byla taky stále po doktorech, děti měly zelené rýmy, kašle..Od té doby, co užíváme…

  • kocour mourek 02.03.2014 01:03 Bylinné produkty pro zdraví, které pomáhají

    mám zájem o léčivé bylinky na vys.krev.tlak, boulestí kloubů(kolena,kříž) a zhodit nějaké kylo…

  • dobrý den a kde bychom ty bylinky koupili,nemáte zkušenosti a kolostrum.děkuji

  • 10.06.2014 11:06 kvasinkové záněty

    Jo tak na tom jsem stejně, čípky a masticky pomohou jen na chvíli. Jogurt, bylinky také. Taky…

  • Petra 13.08.2014 21:08 Chudokrevnost

    Ahoj na chudokrevnost pomáhají bylinky ve formě olejů, jestli chceš vědět víc, napiš mi na email:…

  • Renáta 17.08.2015 17:08 Krém na vrásky

    Dámy vyzkoušela jsem kdeco, drahé i levnějšíkrémy proti vráskám všechmožných renomovanýchznaček a…

  • Martina 18.11.2015 14:11 Posílení imunity

    Já na posílení imunityberu totohttp://shop.ajurvedaguru.cz/bylinne-kapsle/imu-help-60-kapsli-/,…

  • 18.08.2016 16:08 Tradiční medicína

    jojo tuto lékárnu znám, funguje tam suprově poradenství. Mají tam bylinky, homeopatika a kapičky,…

  • Mám ráda bylinkové čaje. Některé bylinky si i sama suším. Je to lepší jak pytlíčky. Ale i v péči o…

  • Lucie Meláková 17.10.2016 23:10 Nízký tlak a alkohol

    Alkohol rozhodně ne. Radšisi přečtěte tento článek:http://www.originalatok.cz/nizky-krevni-tlak/ a…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku