TÉMA Bylinky

Levandule - zdravé spaní

Vlivem stále většího nátlaku stresových situací na organismus se také více a více objevují poruchy spánku. Ačkoli je organismus unavený, má jakýsi blok v samotném navození usínaní a spánku.

 

Nedostatek spánku přitom může být spouštěčem druhotných onemocnění jako je např. cukrovka, vysoký krevní tlak nebo obezita.

 

Jak můžeme v takovéto situaci tělu pomoci?

Mezi nejznámější pravidla patří především dodržení optimální teploty v místnosti, ve které spíme, ale i zásada chodit spát až pokud se cítíme unavení. Jestliže tyto metody nepomáhají a problémy se naopak prohlubují, mnozí z nás sáhnou po medikamentech, které jim umožní spát. Dalším vhodnějším způsobem, je vyzkoušet přírodní produkty. Velmi pozitivně působí na spánek levandule.

 

Název levandule latinsky lavandula je odvozen od latinského slova lavare, což v překladu znamená UMÝT SE. Levandule je symbolem čistoty.

 

Popis levandule:

  • malý bohatě větvený polokeř
  • pochází ze západního středomoří
  • květy mohou mít šedofialovou, fialovovínovou, bílou či růžovou barvu
  • obsahuje mnoho účinných látek, které přispívají k duševní pohodě
  • je charakteristická svou silnou kořeněnou vůní

Účinné látky levandule:

  • silice
  • kyselina rozmarýnová - má protizánětlivé, protivirové a antiseptické účinky
  • kumariny
  • flavonoidy

Levandule pozitivně působí na:

  • spánek, poruchy spánku - zlepšuje ho až o 20%
  • nervozitu, stavy neklidu, navozuje touhu a dobrou náladu
  • svalové napětí
  • zpomalení procesu stárnutí a přirozenou regeneraci
  • hojení ran a brání tvorbě jizev
  • zánětlivé, virové procesy
  • podrážděný žaludek, nadýmání, upravení činnosti střev
  • bolesti hlavy
  • lymfatický a oběhový systém - snižuje krevní tlak!
  • neutralizaci živočišných jedů - při poštípání, kousnutí hmyzem
  • moly

Formy levandule:

  • sušená - pro lepší spánek se vkládá pod polštář a nebo jí je vyplněn polštář samotný, sušená levandule se vkládá do skříní, kde působí proti molům
  • olej z levandule - používá se hlavně k aromaterapii, koupelím, tvoří přísadu do mastí, na kůži lze použít i neředěný (na koupel do vodní lázně postačí 3 kapky levandulového oleje)
  • levandulová silice - používá se hlavně jako přísada do voňavek a parfémů
  • květy levandule - přidávají se do pleťových vod

Pokud trpíte poruchami usínání, před tím než sáhnete po lécích na spaní, vyzkoušejte jednu z přírodních metod.

 

Máte s působením levandule nějaké zkušenosti?

Levandule - zdravé spaní patří do témat
  • milé překvapení:) Veronika K 26.07.2011 19:04:18

    Já se jen chci podělit o milé překvapení.. Poslední dobou se mi spí tak krásně, pohodlně.. Za celou noc se nevzbudím, zdají se mi překrásné sny, probouzím se čilá a spokojená.. :-) Pořád jsem dumala nad tím, čím to může být, že by změnou prostředí (odjela jsem na rok do VB).. A pak mě napadlo, že co jsem tady v Británii, stříkám si na polštář vůni levandule, jestli by to nemohlo mít vliv.. Po přečtení tohoto "článku" musím říct--má to vliv.. :-) Je to velmi příjemná vůně a opravdu působí blahodárně na celé tělo i duši.. :-)

  • pletoví olejíček kateřina 13.07.2010 16:43:04

    já si dělám levanduloví olejíček, a mažu se tím celá, ale hlavně ruce, nic jineho mě nevyhovuje.je to nejlepší pro ty co mají suchou nebo normální plet,,,

  • pletoví olejíček kateřina 13.07.2010 16:27:21

    já si dělám levanduloví olejíček, a mažu se tím celá, ale hlavně ruce, nic jineho mě nevyhovuje.je to nejlepší pro ty co mají suchou nebo normální plet,,,

  • Do lázně Božen Němec 20.03.2009 11:25:44

    ve vaně nakapat levandulovou esenci, to je taky báječné. Někdy usnu už ve vaně…

  • polštářek Zuzana Hlavaná 18.03.2009 15:08:56

    Já jsem si na trhu koupila polštář naplněný levandulí a to se mi krásně usíná, super a kupte si ho taky. Stojí pár korun :)

  • Aromalampa Iva hlouskova 18.03.2009 07:55:22

    Já si pravidelně kapu olejíček s levandulí do aromalampy a cítím se pak lépe. Doporučuji.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Bylinky patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Bylinky

  • Zdravím všechny co majírádi bylinky a přírodníprodukty. Budu velmi rádakdyž mně někdo napíšetemůj…

  • 04.12.2013 23:12 Bylinky trávení vylepší

    Od dětství mě provázela zácpa, v pubertě začaly záněty moč. cest a protože jsem užívala často ATB,…

  • Zdena 28.05.2014 19:05 Bylinky trávení vylepší

    Dobrý den, mám podobné problémy s trávením jako vy ,mám zjištěné podezření na dráždivý tračník…

  • Mirek 22.06.2014 16:06 Bylinky trávení vylepší

    Dobrý den, mám podobné problémy s trávením jako vy ,mám podezření na dráždivý tračník nebo na…

  • petr kadlec 10.11.2014 13:11 Bylinky trávení vylepší

    Dobrý den, mám podobné problémy s trávením jako vy ,mám zjištěné podezření na dráždivý tračník ,…

  • Jana Sychrovska 26.03.2016 22:03 Bylinky trávení vylepší

    Dobry den,chtela bych se take informovat na tyto bylinky.Trapi me take problemy s jidlem,..Cokoliv…

  • 30.05.2013 17:05 exem dětí

    Dobrý den, my užíváme na alergie a atopický exém už pátý měsíc bylinkové tinktury a nyní už…

  • jarosska 04.01.2014 15:01 Nachlazení

    My používáme kapičky OK Alfa+ a přírodní vitamínky s betaglukany Factor Base Kids a jsem maximálně…

  • Uznáváte bylinky, věříte jejím účinkům? Bylinky působí pozvolnějí než léky a jejich účinky…

  • dobrý den!Jsem po operaci nádoru v prsu a čeká mě radioterapie.Lékařka mi předepsala léky…

  • dobrý den!Jsem po operaci nádoru v prsu a čeká mě radioterapie.Lékařka mi předepsala léky…

  • jarosska 04.01.2014 14:01 zdravé hubnutí

    Zhubnout a váhu udržet bez jojo efektu se zdá být těžké. Určitě to jde, ale s rozumem a přírodní…

  • Majka 30.01.2014 10:01 Nachlazení

    Děkuji za tip;) Na jaký druh kašle sirup je? A nemá malý problém jej spolknout? Není hořký? Přece…

  • Uznáváte bylinky ve formě olejů? Bylinky působí na určitý problém ve vašem těle. Jedná se o…

  • Lucie Meláková 16.08.2016 22:08 Nespavost po porodu

    Rozhodně bylinky. Chemiibych neriskovala, zkustemeduňku, libeček, kozlík atak podobně, vše…

  • Hanafi 28.12.2010 12:12 Nespavost po porodu

    Mám stejný probém a nespoléhala bych se na to, že se to po půl roce upraví, dcerka má už 8 měsíců…

  • 05.01.2011 11:01 body vánoční soutěže

    prosím, jděte se hádat a napadat jinam. a založte si na to třeba stránku...taky napíšu klidně…

  • Máte rádi bylinky a dáváte přednost přírodním produktům před chemií? Tak to jste tu správně.…

  • Maruna 18.01.2013 15:01 Nachlazení

    Tuhle bylinku taky neznám, budu se po ní muset poohlednout. Zatim mi ale pomaha čiste prirodni…

  • Pajulka 21.03.2013 13:03 Postinor

    Ahoj holky - moje zkušenost - chtěla jsem si koupit u nás v lékárně Postinor, jen tak do zásoby,…

  • Jsem také spíš přes ty bylinky, různé čajíky a tak, ale domáci sirupy si nevyrábím, od kamarádky…

  • Míša 04.02.2014 11:02 Chřipka a nachlazení

    Dříve jsem byla taky stále po doktorech, děti měly zelené rýmy, kašle..Od té doby, co užíváme…

  • kocour mourek 02.03.2014 01:03 Bylinné produkty pro zdraví, které pomáhají

    mám zájem o léčivé bylinky na vys.krev.tlak, boulestí kloubů(kolena,kříž) a zhodit nějaké kylo…

  • dobrý den a kde bychom ty bylinky koupili,nemáte zkušenosti a kolostrum.děkuji

  • 10.06.2014 11:06 kvasinkové záněty

    Jo tak na tom jsem stejně, čípky a masticky pomohou jen na chvíli. Jogurt, bylinky také. Taky…

  • Petra 13.08.2014 21:08 Chudokrevnost

    Ahoj na chudokrevnost pomáhají bylinky ve formě olejů, jestli chceš vědět víc, napiš mi na email:…

  • Renáta 17.08.2015 17:08 Krém na vrásky

    Dámy vyzkoušela jsem kdeco, drahé i levnějšíkrémy proti vráskám všechmožných renomovanýchznaček a…

  • Martina 18.11.2015 14:11 Posílení imunity

    Já na posílení imunityberu totohttp://shop.ajurvedaguru.cz/bylinne-kapsle/imu-help-60-kapsli-/,…

  • 18.08.2016 16:08 Tradiční medicína

    jojo tuto lékárnu znám, funguje tam suprově poradenství. Mají tam bylinky, homeopatika a kapičky,…

  • Mám ráda bylinkové čaje. Některé bylinky si i sama suším. Je to lepší jak pytlíčky. Ale i v péči o…

  • Lucie Meláková 17.10.2016 23:10 Nízký tlak a alkohol

    Alkohol rozhodně ne. Radšisi přečtěte tento článek:http://www.originalatok.cz/nizky-krevni-tlak/ a…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku